计划去阿坝州旅游，但担心高原反应，想请教：
1. 阿坝州主要景区的海拔高度是多少？
2. 如何有效预防高原反应？
3. 出现高原反应该怎么办？
4. 有哪些人群不适合前往高海拔地区？
5. 需要准备哪些常用药品？
